Meditatie is een oefening om je verdekt geraakte kwaliteiten zoals stilte, gewaarzijn, liefde, wijsheid en humor te ont-dekken, en om er mee in contact te zijn. We kunnen hier ook op andere momenten mee in aanraking komen, voor sommige is dat bijvoorbeeld tijdens een wandeling in het bos. Als je mediteert neem je als het ware, ‘het bos mee naar huis, of naar je werk’.

Bij meditatie gaat het er dus niet om dat we onszelf veranderen maar dat we onszelf ontdekken en thuiskomen bij we zijn. En, naarmate we steeds meer ont-dekken wie we zijn, zullen deze inherente kwaliteiten, steeds meer, op een natuurlijke wijze tot uitdrukking komen in ons leven.

Veel verschillende vormen van meditatie:
De meditaties zoals deze in het Tibetaans Boeddhisme, al duizenden jaren lang, van leraar op leerling zijn doorgegeven, zijn er in veel verschillende vormen. Ze werken op verschillende manieren met onze geest en ons lichaam. Met als doel dat we vrijer worden van onze identificatie met onze gedachten, overtuigingen en emoties. We worden authentieker. Ons hart wordt wakker. Er ontstaat ontspanning.

Leren mediteren is daarom een van de grootste geschenken die je jezelf kunt geven.

Uitnodiging
Graag wil ik met je delen hoe meditatie een opening kan zijn om jouw volle potentieel te ontdekken, te ervaren en te leven. Ik nodig je daarom uit om op ontdekkingsreis te gaan, en kennis te maken met verschillende vormen van meditatie, als ook met de achterliggende inzichten. Met een gezonde kritische houding; zoals de Boeddha zelf al adviseerde: neem niks zomaar aan, onderzoek het zelf, en pas als het, na gedegen onderzoek, voor jou klopt, en jij en anderen hebben er baat bij, doe er dan iets mee.

Meer informatie onder  ‘Trainingen’.

je