Meditatie stelt ons in staat om weer in contact te komen met ons innerlijk welbevinden waar we vrij zijn en samenvallen met onze aangeboren kwaliteiten van ruimte, gewaarzijn, liefde en wijsheid. Kwaliteiten die in de loop van ons leven bedekt zijn geraakt. We kunnen er ook op andere momenten mee in aanraking komen, bijvoorbeeld tijdens een wandeling in de natuur. Meditatie is een oefening waarbij je leert om, zonder dat je een wandeling in de natuur hoeft te maken, toch weer in aanraking komt met deze kwaliteiten. Je neemt als het ware, ‘het bos mee naar huis, of naar je werk’. 

Bij meditatie gaat het er dus niet zozeer om dat we onszelf veranderen maar dat we onszelf ontdekken; welke kwaliteiten al inherent, sinds onze geboorte, in onszelf aanwezig zijn. En, naarmate we steeds meer ont-dekken wie we zijn, zullen deze inherente kwaliteiten steeds meer op een natuurlijke manier tot uitdrukking komen in ons leven.

Veel verschillende vormen van meditatie:
De meditaties zoals deze in het Tibetaans Boeddhisme al eeuwenlang van leraar op leerling zijn doorgegeven, zijn er in veel verschillende vormen, en werken op allerlei verschillende manieren met onze geest en ons lichaam, maar hebben allemaal tot doel om vrijer te worden van onze identificatie met onze gedachten, overtuigingen en emoties. We worden authentieker. Ons hart wordt wakker. Er ontstaat ontspanning.

Leren mediteren is daarom een van de grootste geschenken die je jezelf kunt geven. 

Uitnodiging
Graag wil ik met je delen hoe meditatie een opening kan zijn om jouw volle potentieel te ontdekken, te ervaren en te leven. Ik nodig je daarom uit om op ontdekkingsreis te gaan, en kennis te maken met verschillende vormen van meditatie, als ook met de achterliggende inzichten. Met een gezonde kritische houding; zoals de Boeddha zelf al adviseerde: neem niks zomaar aan, onderzoek het zelf, en pas als het voor jou klopt, en jij en anderen hebben er baat bij, doe er dan iets mee.

Meer informatie onder  ‘Trainingen’.